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 健康饮食
吃五种水果就能帮你对抗秋燥
 
转眼曾经开端进入秋季了,天气逐步开端转凉,空气逐步枯燥起来。为了减少我们体内热量分发,我们的皮肤血管会收缩、毛孔紧闭、汗腺和皮脂腺的活动削弱,进而我们的皮脂分泌也就变少,皮肤会变得很枯燥。
当秋燥来袭,首要任务就是补水。要想补充体内水分,除了多喝水之外,吃一些水果也是很有效的。接下来就跟着小编一同来理解一下合适秋季吃的十种水果!
一、山楂 

pc蛋蛋投资方法 秋季是山楂上市时节,味酸,甘,性微温,是具有解毒、提神、促进食欲等成效,食用后不只有很好的保健作用,还能协助补充水分,缓解因秋季气候枯燥呈现的便秘等病症。

二、梨子 
梨子味甘性凉,微酸,有着清热生津、润肺化痰的成效,关于防治秋燥有比拟好的效果。像梨子中汁液充分,而且膳食纤维和b族维生素比拟丰厚,关于秋季容易呈现皮肤枯燥瘙痒、口干咽干等病症有一定缓解作用。
三、柚子 
柚子酸甜可口,有健胃消食、润肺清肠的成效,秋季枯燥上火时食用,是能够起到降火气的效果的。
四、石榴 
石榴中有比拟丰厚的矿物质、维生素C、亚麻油酸及叶酸等成分的,含有的花青素和红石榴多酚是有抗氧化作用的,食用后能给肌肤比拟快速的补充水分。而且石榴味甘性温,是有生津止渴的作用的,适用于秋季津亏口燥咽干、烦渴等病症。
五、甘蔗 

甘蔗属于凉性食物,是清肺热比拟好的食物,而且含有丰厚的糖分和水分以及维生素等物质,能协助身体补充水分

本文摘自于《女性健康网》

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